DEFI ATTITUDE GRATITUDE 30 JOURS VERSION PAPIER
Comme un ange

DEFI ATTITUDE GRATITUDE 30 JOURS VERSION PAPIER

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Bonjour à toi belle âme,

QU'EST-CE QUE LA GRATITUDE ?

La gratitude est un mot très tendance. On commence tranquillement à la mettre en application dans nos vies. Cela reste encore un apprentissage à faire. Être dans un état de grâce, de gratitude, est tout simplement reconnaître la beauté des petites choses dans sa vie. Pour un certain temps, on oublie le négatif, le chialage, les basses énergies, bref, tout ce qui drainait notre énergie dans le passé. Comme aurait dit ma mère, « On décide d'entretenir les fleurs de notre vie plutôt que les mauvaises herbes. » Être dans un état de gratitude, c'est lorsqu'on décide de mettre l'emphase sur le beau. Penser positivement tout au long de la journée change notre fréquence et par le fait même, notre vibration. La gratitude, ce n'est pas de voir la vie en rose ou de dire que tout est parfait, c'est d'adopter une fréquence pour voir la vie d'une façon positive. La gratitude c'est de trouver en chaque chose, même les plus difficiles, le côté positif et beau. C'est de mettre l'emphase sur nos réussites, nos talents et nos forces, non pas pour gonfler son égo mais pour célébrer la vie, sa beauté et sa valeur. Le fait d'apprécier d'être en santé, les gens qui nous entourent et notre travail, nous évite de focaliser sur le vide, les manques et les attentes. Ainsi, on évite beaucoup de déceptions. Être dans la gratitude, c'est être dans la joie et le bonheur. C'est un peu comme redécouvrir sa vie et la beauté qui l'entoure. En se mettant sur cette fréquence, on tombe automatiquement dans les hautes vibrations, la loi d'attraction, les synchronicités et les opportunités pour découvrir que la vie est remplie de cadeaux.

Prendre le temps d'écrire ses gratitudes dans un journal est un moment pour nous. C'est notre espace de bonheur. Nous l'appelons ainsi car on y note tout ce qui est beau, ce qui nous rend heureux, ce qu'on a apprécié et cet envers quoi on est reconnaissant. Certaines personnes le font sous forme de trois, c'est-à-dire qu'on choisit trois de nos meilleurs moments et on les inscrit pour les graver dans nos moments de bonheur. Voir page du matin ou intention du soir. On se concentre sur le positif, sur nos réussites du jour, notre intention, l'atteinte de notre objectif, les sourires qu'on a pu décrocher ou les fous rires qu'on a pu avoir avec les enfants. On peut aussi y noter les moments un peu plus difficiles, la leçon qu'on en aura tirée et l'apprentissage qui nous aura fait grandir. Les journées ne sont pas toujours roses, mais certainement enrichissantes. Écrire nos gratitudes permet d'ancrer et d'intégrer le ressenti de joie et de bonheur que la beauté des petites choses de la vie nous offre. Cela permet de les voir, d’en prendre davantage conscience et de constater la chance que nous avons pour telle ou telle chose dans notre vie. S'émerveiller puis en faire la description permet de garder une trace de ce bonheur. Lors de moments de défis, on peut les relire, ce qui nous aidera à sourire en repensant à ces beaux souvenirs.

Viens nous rejoindre dans le défi 30 jours Attitude Gratitude